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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.9kg 52kg 45kg 11% (あと7kg) 152cm 52kgの体型
    体脂肪 26.1% 27.8% 20% 152cm 平均

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2016年09月15日

  • 百合

    【朝食】
    玄米ごはん・ちりめん・お味噌汁・サラダ

    【昼食】
    玄米ごはん・ミネストローネ・煮込みハンバーグ・サラダ

    【間食】
    ローソンのホルモン鍋

    【夕飯】
    マクドナルドのハンバーガー
    シャカシャカチキン(チーズ)
    ジュース

    【夜食】
    納豆

    カロリー合計:10:06
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実践中のダイエット方法

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百合

152cm 52.3kg

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