昼と夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 55.9kg 43.5kg 0% (あと12.4kg) 152cm 55.9kgの体型
    体脂肪 25.5% 0% 15.5% 152cm 美容

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2016年09月15日

  • あみ

    お昼は、11時頃に同僚にアイスをおごってもらい、
    その後、カウンターパートにチーズのパンちっちゃいのをもらう。

    その後、カファティンにて、温野菜と、ブティン、ブラックコーヒーを買い1.4ドル 食べる。


    帰りに同僚にエンパナダを2つもらい、
    帰ってから、エンパナダとシリアルをたくさん食べる。

    そしたら家族が白ごはん食べたいと言い出し、一緒に作る。

    しっかりいろいろ食べたけど、
    家族が旅行に出てしまう前なので、一緒に夕飯を食べる。

    白ごはんちょっと、少しサラダに、少しシーチキン。そして、少し鶏肉。

    緑茶。

    たくさん食べて今、夜8時半くらい。

    幸せだと思う。

    ありがとう!!

    カロリー合計:11:22
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