9月15日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 63.9kg 58kg 32% (あと5.9kg) 173cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 平均

2016年09月15日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:飲むヨーグルト2杯
    昼:豆腐ハンバーグ2個、マカロニサラダ、人参ポタージュ、みかん缶
    夕:ストロング500ml×2本、納豆キムチ豆腐、ごはん
    間食:魚肉ソーセージ1本

    カロリー合計:11:24
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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