糖質制限47日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 60.1kg 58kg 90% (あと2.1kg) 156.4cm 60.1kgの体型
    体脂肪 39% 31.8% 30% 156.4cm 美容

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2016年09月15日

  • うさこ

    夜勤ばっかだ…


    朝:なし
    昼:なし
    夜:モヤシ炒め、肉白菜、目玉焼き
    間:コーヒー

    お通じ:○
    運動:筋トレ

    カロリー合計:12:16
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156.4cm 58.1kg

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