486日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 61kg 55kg 0% (あと6kg) 153.5cm 61kgの体型
    体脂肪 33.7% 35.7% 20% 153.5cm 理想

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2016年09月14日

  • こっぷー

    歩数→18000

    朝食

    干し芋
    350kcal(3.5食分)
    温野菜
    150kcal(1食分)
    ヨーグルト
    45kcal(1食分)トップバリュー

    昼食

    デトックスランチ
    500kcal(1食分)

    夕食

    BBQ
    900kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1945kcal12:24
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こっぷー

153.5cm 62kg

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