爆睡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.5kg 46.7kg 44.5kg 44% (あと2.2kg) 156.2cm 46.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.2cm 標準

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2016年09月14日

  • たにやん

    まっすぐ帰って、夕飯食べて、あまりに眠くて仮眠、のつもりが、翌朝7時まで爆睡。
    ちなみに仮眠スタートは夜7時半でした。

    朝→コーヒー、豆乳、バナナ
    昼→レバー焼き鳥、水菜、舞茸、ゆで卵、麦飯
    夜→林檎、茄子蒲焼き、豆腐と野菜のカルボナーラ風味、素麺、麦飯
    間食→HINTMINT、飴、柿饅頭、栗饅頭(二種類)、チョコレートクッキー

    カロリー合計:12:46
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たにやん

156.2cm 46.6kg

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