スタート時から−4.4

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 75.6kg 70kg 44% (あと5.6kg) 162cm 75.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年09月15日

  • まー

    今日はお昼過ぎから仕事なので爆睡〜

    これから怒涛の連勤…
    いや4連勤だからそんな辛くはないんだけど中身がね……
    明日なんていつもより二時間オープンが早いし。
    こんな時に限って朝から夜までだし。
    不摂生な生活になりそうだ(´・ω・)

    でもっ、この連勤を抜けたら映画としゃぶしゃぶが待ってる♡
    君の名は見に行く♡
    最近ほんと映画すきー。今月4回目(笑)映画館が好き!
    しゃぶしゃぶは野菜とキノコを中心に食べ過ぎないように気をつけよう( ^ω^ )


    朝兼昼ご飯
    白米
    ウインナー
    鶏胸肉のテリマヨ
    白菜と春雨のサラダ
    キュウリとニンジンの酢の物
    蒟蒻畑
    グラノーラヨーグルト


    夜ごはん
    白米
    ウインナー
    卵焼き
    鶏胸肉とセロリとニラの塩炒め
    鶏胸肉のテリマヨ
    味噌汁
    蒟蒻畑

    カロリー合計:13:00
    •  
    • コメント2件
    • はむ はむ 祝日もお仕事ですか?お疲れ様です(´;ω;`)

      君の名は 今めっちゃ人気ですね!RADWIMPSが好きなので観てみたい(^O^)
      2016.09.15 16:21
    • まー まー > はむさん
      土日平日関係ないんですよ〜(´;ω;`)
      人気ですよね!前前前世が頭から離れません(笑)
      2016.09.15 16:28
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162cm 75.7kg

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