たべたものメモ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 47.3kg 45kg 92% (あと2.3kg) 162.2cm 47.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 162.2cm 美容

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2016年09月15日

  • 黒sima

    今日の昼は回転寿し
    とりのからあげ
    茶碗蒸し
    あぶらがれい
    はまち
    漬けマグロ
    サーモン
    炙りえんがわ
    海老の頭の味噌汁

    シャリ1.5皿分(三つ)のこした

    あとはカフェラテ飲んだ

    カロリー合計:13:04
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実践中のダイエット方法

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黒sima
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162.2cm 47.4kg

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