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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 59.6kg 48kg 22% (あと11.6kg) 156cm 59.6kgの体型
    体脂肪 32.1% 30.4% 22% 156cm 体重とBMI

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2016年09月15日

  • さっち

    一昨日、昨日と友達と我が家でランチ^ ^食事もデザートも食べまくった(^^;;今日から心を入れ替えよう^ ^
    ウエスト67cm

    朝食 カステラ
    昼食 きな粉入りバナナとキウイのカスピ海ヨーグルト、鮭おにぎり
    夕食 カレーライス、ステーキ、もやし炒め、コンソメスープ、コーン
    間食 マドレーヌ、クッキー、チョコレート、ミルクコーヒー、海老せんべい、チョコパン、チョコレートアイス、チュウハイ、ライムソーダ

    運動 ランニング10km

    カロリー合計:13:07
    •  
    • コメント4件
    • すもも すもも エ━━(*゚◇゚*)━━ッ!!!!
      お店みたいww
      これ自宅なんですか??自宅がお店?

      こんな風に招くことが出来る女性になりたいですー(´ー`*)ウンウン
      2016.09.15 18:08
    • ほのぼーの ほのぼーの 素敵~♪ そして豪華!!!
      こんなランチ見た後で・・・
      今からのお昼がしょぼすぎる~(笑)

      でもホント、素敵なおもてなし♪
      2016.09.16 12:09
    • さっち さっち > すももさん
      ありがとうございます^ ^お店じゃなくお家です(^^;;何も取り柄のない専業主婦ですよ(笑)
      2016.09.16 12:39
    • さっち さっち > ほのぼーのさん
      ありがとうございます^ ^私もいつもはショボイです(^^;;お友達が来るは喜んで欲しくていっぱい作っちゃうんです^ ^今日もショボイ(笑)
      2016.09.16 12:41
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