無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.5kg 42kg 40kg 55% (あと2kg) 158cm 42kgの体型
    体脂肪 18% 0% 15% 158cm モデル

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2016年09月15日

  • R❤︎

    ほんとはこんな体重書きたくないけど、爆食いした旅行の次の日はどんな体重になるか、過去の記録と目安になるので残しとく(笑)
    今から岩盤浴だよん♡
    明日は半日嬉しい♡
    写メは旅行で食べたものの一部♡

    昼食

    パストラミビーフ
    132.3kcal(0.9食分)
    サラダ
    100kcal(1食分)
    お茶
    0kcal(1食分)

    間食

    三ツ矢
    111kcal(3食分)
    煎餅
    57kcal(1食分)
    コロロ
    107kcal(1食分)
    コーヒー牛乳
    89kcal(1食分)
    ベイク
    126kcal(6食分)
    ハイチュウ
    140kcal(1食分)

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    カロリー合計:862kcal13:35
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158cm 41.5kg

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