夕方の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 47.6kg 48kg 100% (あと0kg) 160.9cm 47.6kgの体型
    体脂肪 24.8% 21.8% 20% 160.9cm 理想

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2016年09月15日

  • Coco-Diet

    午前中ダンベルして買い物行って帰ってきたら減ってた(〃艸〃)
    調子に乗ってM&M's(アーモンド)小袋食べちゃった(〃艸〃)♡

    いいのいいの!ワークアウト頑張って続けるしね( ´ ▽ ` )ノ
    最近周りに痩せた痩せたと言われまくっていて、
    パパにも「腹筋鍛えたいのはわかるけど体重減少はほどほどにしておかないと」と釘をさされたのでもう少しだけ体重落としたらあとはキープ&筋肉増加を目指すのです(*´・艸・)

    47.0〜47.9キロで入られると身体も楽だし理想かな?と思ってるのであと1キロ!というつもりでトレーニング頑張ります♡

    カロリー合計:15:00
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