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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 58.4kg 53kg 38% (あと5.4kg) 156.8cm 58.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.8cm 体重とBMI

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2016年09月15日

  • ぷく

    昔から ひどい便秘で1週間ないのは普通。
    ここ数年 あまりに苦しくて 便秘薬のお世話になる日も。
    自分でも便通を促す努力はしてるけど、さっぱり( ̄◇ ̄;)で、また薬のお世話に(T ^ T)
    さて、どうしたものか‥

    カロリー合計:15:19
    •  
    • コメント2件
    • ちゃめ ちゃめ 私もそれが悩みでお薬使うとなんか大事な栄養素も全部出て
      パーみたいな気がするでしょー、で、病院で漢方出してもらってるけど
      これもやめたいなぁってことで今訓練中!
      何となくココナッツヨーグルトのみだしてから調子いいけど、水分摂取が一番みたいな気がするわ、腸もみってのも良いって、いい方法見つけたらお知らせするね~~
      2016.09.15 17:33
    • ぷく ぷく > ちゃめさん
      ありがとうございます(T_T)
      私もベタなバナナ ごぼう ヨーグルト マッサージもしたけど なかなか改善しないです。
      薬も逆に肌荒れしそうで(T ^ T)
      良い方法ありましたら 教えて下さいませね。
      2016.09.15 23:02
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