43日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 61.9kg 60kg 64% (あと1.9kg) 160cm 61.9kgの体型
    体脂肪 38% 35% 30% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年09月15日

  • うさち

    ヨーグルト・豆乳・ピザ・ゴーヤチャンプル・トマト・きゅうり・お菓子

    やったー♪
    61キロ台(*´艸`*)
    今日の夕食はピザなので、
    明日には戻ってるかもしれませんがww
    でも嬉しいー♫

    明日も無理せず頑張ります!!

    カロリー合計:17:56
    •  
    • コメント2件
    • ゆきの ゆきの 頑張ってるねー! 2016.09.15 23:26
    • うさち うさち > ゆきのさん
      ありがとうございます☆
      2016.09.16 04:33
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.123 - 脱共役たんぱく質1遺伝子タイプ(洋ナシ型)に適したダイエット方法とは?

    か? 水溶性食物繊維はキノコや海藻、果物に多く含まれているというと、他の食べ物には少ないような印象があるかもしれませんが ... 。激しい運動でなくてもよいので、歩くことから始めましょう。体への負荷は弱くても、1日に何度か歩くことで燃焼効果を高められます ... 動皮下脂肪は運動をしても減りにくいものの、内臓脂肪が減ったあとに皮下脂肪が減っていくので、運動の効果が出るまでに期間がかかる。有 ...

    ダイエットラボ
  • 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」

    のリゾット(豆乳)、3種の味噌ディップ。 ・3日目朝食…ゴマ味噌ペーストパン、洋風ミルク味噌汁、ヨーグルト ... 毎日食べるうちに、3人の体に大きな変化が。ちなみに、メニュー例は、 ・1日目朝食…すぐき漬けごはん、ヨーグルト ... 豆を煮たものを発酵)、高菜スープ。 ・2日目朝食…豚肉のピカタ塩辛ソース、タバスコ風味のミネストローネ、ヨーグルト ... 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」 ...

    ダイエットNEWS
  • ANAクラウンプラザホテル福岡

    博多駅 博多駅5分。洗練された上質ホテルで大人の結婚式を。マイルがたまるのも嬉しい! ... ANAクラウンプラザホテル福岡 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • めかたん
  • まちこ
  • モモ
  • かおちゃん
  • まーさん
  • hi96815
  • ほしいも
  • ずんだもちこ
  • やなぎん
被ライバル - 全てを見る
  • じろー
  • ゆきの
  • めかたん
  • まちこ
  • ぴーたん
  • めぐ
  • モモ
  • かおちゃん
  • まーさん
  • ayu
  • (`・ω・´)
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
うさち
うさち

160cm 63.6kg

日記
227
ライバル
9
被ライバル
16