1,993日目(2016.9.15.Thu.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.9kg 45kg 70% (あと3.9kg) 152cm 48.9kgの体型
    体脂肪 30.2% 152cm モデル

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2016年09月15日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+みかん、ご飯+納豆、キムチ、
    間)アイスコーヒー、ヨーグルト+みかん、
    昼)ご飯、ゆで卵、カレー(鯖缶+厚揚げ+玉ねぎ+ピーマン)、クッキー(小2枚)、
    間)せんべい(2枚)、
    晩)ヨーグルト+みかん、トースト+ジャム、

    カロリー合計:18:32
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152cm 49.7kg

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