グレープフルーツは神

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.8kg 87.6kg 65kg 24% (あと22.6kg) 173cm 87.6kgの体型
    体脂肪 35% 32% 16% 173cm 体重とBMI

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2016年09月15日

  • シゲ

    甘いものとラーメンが大好きでこんな体になってしまった
    ダイエットに上記二つは天敵!

    けど、食べたい欲求を抑えるのはほんとにツラい・・

    そこで毎食しめにグレープフルーツを食べると、あら不思議
    甘いもの食べたい欲求がなくなる事に気付いた。
    しかも飽きない!これ大事!
    グレープフルーツ好きな方はお試しあれ

    ラーメンは・・・
    なるべく店の前を避けて通るようにしてます

    カロリー合計:1200kcal18:41
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