+0.2キロ…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.7kg 47kg 21% (あと4.7kg) 157cm 51.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

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2016年09月15日

  • ながいも


    朝。6時。
    玄米
    焼き魚 2切れ
    たらこ
    ナッツ&ドライフルーツ

    昼。1時。
    お弁当

    夜。6時半。
    クリームシチュー
    ブルーベリー
    枝豆
    ひよこのおかし 2つ

    今日は久しぶりにきちんとした食事でした…!最近あまりの疲れに糖分過剰摂取してたので、体重は増えてます。

    今日からまた頑張ります!
    早く50キロをきりたいな〜

    あとひよこのお菓子美味しすぎてびつくりしました。笑

    カロリー合計:19:00
    •  
    • コメント1件
    • あんこ あんこ 頑張ってるねー! 2016.09.15 20:01
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実践中のダイエット方法

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