9/15▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.9kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm モデル

2016年09月15日

  • なおちゃん


    疲れているので記録のみ。
    ライバルの皆様の日記には明日お邪魔します。
    すみません(>_<)


    起床後測定▶︎体重43.9kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎フルグラ黒豆きなこ50g、牛乳90ml、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎小岩井ミルクとコーヒー500ml、おいもロール1個

    間▶︎くるみ饅頭1個、ベイククリーミーチーズ3個

    夜▶︎ツナコーンマヨペッパートースト5枚切1枚、おさつスナック半分


    カロリー合計:19:36
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんお疲れ様です!

      ゆっくりして下さいね(´・ω・`)
      2016.09.15 20:16
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      昨夜は早めに寝ました!笑
      眠れたのでよかったです(^_^*)
      2016.09.16 18:20
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