無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 55.3kg 49kg 25% (あと6.3kg) 159.5cm 55.3kgの体型
    体脂肪 0% 26.1% 0% 159.5cm 体重とBMI

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2016年09月15日

  • aki

    雨の為、朝ウォーキングはお休み。
    今月末から市営プールで月3程度行なわれるアクアビクスに申し込みました。

    ジムはどうしても、仕事の波があって行けない時は全く時間とれないので勿体無くて契約出来なく…。
    アクアビクスなら頑張れそうだったので申し込みしました。楽しみだなー( ¨̮ )

    朝ごはん:写真

    昼ごはん:写真

    夜ごはん:
    ローソン ブランパンサンド 2個(鳥ハム 卵 レタス)

    間食:ローソン ブラン豆乳クッキー

    運動:プールウォーキング1時間
    プールまで歩き 往復35分

    カロリー合計:19:45
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