9月15日(木)曇り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55.2kg 50kg 22% (あと5.2kg) 158cm 55.2kgの体型
    体脂肪 28% 0% 23% 158cm 体重とBMI

2016年09月15日

  • のぶりん。

    怠け癖がσ( ̄∇ ̄;)

    毎日毎日モチベ保つのも大変だよね
    身体を動かすことが癖になると いいんだけど 毎回気合いが必要な 重い腰になってます 特に最近は…

    今週はやっと自由な日
    買い物も好きなだけして、日用品も買いだめ
    郵便局や銀行回って

    おっーと 危うく家でのんびりビデオ鑑賞しちゃうところでした

    続きを見たいの我慢して
    なんとか午後からは ジム活‼
    またまたひさしぶり

    明日筋肉痛くるほど出来なかったなぁ~~反省 予定時間より 長く有酸素は出来たところは○

    行けば頑張る私。
    行くまでが 怠ける私。

    どちらも 自分

    結果が出てくると 頑張れるんだけど
    完全に リバウンド 停滞中

    打破する方法模索します。

    食事はいつもと変わらず…

    書き込み今日は 手抜きで

    体重と体脂肪は朝なかなか体重計にのらなくなってる⬅ここなんとか、します。

    お風呂上がりに 測定しときます




    カロリー合計:19:55
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のぶりん。
のぶりん。

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