617日目 ♡pm半休♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 47.2kg 47kg 96% (あと0.2kg) 161.7cm 47.2kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm モデル

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2016年09月15日

  • *ともも

    十五夜さんですね ♩ すすきなんかをとってきて、
    風流に飾りたいところですが、時間がないよ!

    …てのは言い訳で、ほんとは面倒クサイだけ。
    けっきょく 今年もおだんごは作らずじまいで、コンビニで みたらし団子を買いました。

    19時過ぎてたし、一瞬は 食べるの ためらったん
    やけど、半分だけなら いっかな~っと♬*゚(๑˃̵ 艸˂̵)
    残りは、明日のお昼に たぁーべよ♡

    それにしても、十五夜はあまり スッキリしない夜空
    であることが多いようなきがします。

    昨日までは 関西地方では 「チャンスあり」…の予報
    やったけど、雲の隙間からチラッと月が見える程度
    でした。 残念↷

    満月は17日のようですが、晴れるといいな…

    【朝】
    コーヒー

    【昼】
    海鮮月見とろろサラダ わさびドレ、マヨ

    【夜】
    お月見ハンバーグ
    じゃが芋とコーンの和え物
    切り干し大根のハリハリ漬け
    枝豆いなりの煮物 人参、絹さや
    中華風うの花
    ブロッコリー、ミニトマト
    千切りキャベツ&にんじん かぼすドレ

    【間】
    ゼロコーラ
    カフェラテ150

    ①職場で『頂き物』はしない。◎
    ②腹八分目。 ✘
    ③1日10,000歩以上。◎
    ④喫煙しない! ◎

    カロリー合計:20:04
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161.7cm 47.6kg

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