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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 47.3kg 45.5kg 83% (あと1.8kg) 158cm 47.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 平均

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2016年09月14日

  • ルル♡

    朝:野菜、ツナサラダ、焼き豚、カルパッチョ、ギリシャヨーグルトブルーベリー

    昼:野菜、焼き豚、もやしとハムベーコン、鶏のささみ、ゆで卵1/2

    夕:野菜、鶏ささみ、ローストビーフ、鶏肉、エリンギきのこ

    間食:ガレット、フィナンシェ、チョコフィナンシェ、鳩サブレ、アイスカフェオレ

    運動:×

    お通じ:⚪︎

    カロリー合計:20:09
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実践中のダイエット方法

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ルル♡
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158cm 49kg

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