筋肉痛

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.8kg 54kg 2% (あと6.8kg) 160cm 60.8kgの体型
    体脂肪 27.1% 28.2% 24% 160cm 理想

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2016年09月15日

  • haru☆


    スクワット50回×2セット

    夕食
    鶏肉ときのこのバジルソースソテー
    切り干し大根
    もやしとハムの中華風炒め
    枝豆

    運動

    スクワット
    100回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:20:32
    •  
    • コメント1件
    • ちゃめ ちゃめ 頑張ってるねー! 2016.09.19 12:42
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実践中のダイエット方法

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