適当

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 78kg 57.7kg 10% (あと20.3kg) 162cm 78kgの体型
    体脂肪 45% 43.4% 162cm 平均

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2016年09月15日

  • のんくま

    今日はやる気ゼロで適当なご飯になってしまった
    なので栄養バランスがめちゃくちゃ悪い(汗)
    野菜も摂らないとなぁ

    カロリー合計:21:10
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