151日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 59.8kg 47kg 21% (あと12.8kg) 161cm 59.8kgの体型
    体脂肪 34.2% 0% 20% 161cm 標準

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2016年09月15日

  • にゃも


    【朝食】
    トマト
    目玉焼き
    白米

    【昼食】
    ゆずもずく酢
    納豆
    おにぎり

    【夕食】

    トマトと大葉のオイル漬け
    豆乳牛乳


    《運動》
    なし


    カロリー合計:21:15
    •  
    • コメント1件
    • とうこ とうこ 頑張ってるねー! 2016.09.15 21:25
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実践中のダイエット方法

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にゃも
にゃも

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