8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 62.9kg 54kg 14% (あと8.9kg) 156cm 62.9kgの体型
    体脂肪 36.4% 35.4% 27% 156cm 標準

2016年09月15日

  • matakuisugita


     朝:ご飯
       味噌汁(なめこ)
       目玉焼き
       しし唐の揚げびたし

     昼:トマトゼリー
       コーヒー

     夕:おにぎり(梅)
       こんにゃくときのこと根菜のきんぴら
       緑茶

    カロリー合計:1160kcal21:16
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    • コメント1件
    • とうこ とうこ 頑張ってるねー! 2016.09.15 21:25
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実践中のダイエット方法

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