103日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 71.4kg 65kg 52% (あと6.4kg) 170cm 71.4kgの体型
    体脂肪 24.1% 21.3% 18% 170cm 平均

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2016年09月15日

  • まるふ

    体重71.40kg
    体脂肪率21.3%
    筋肉量53.30kg
    内臓脂肪レベル11.0
    腹回り84.3cm

    ウォーキング:約13.5km(トータル)

    間食:アイス、缶チューハイ350ml

    今日の測定結果は軒並み最低を更新。内臓脂肪レベルが初めて11.0になったのが特にうれしい。でも今日は歩きすぎました。まだウォーキングに慣れていないので、足にマメができてしまいました。

    カロリー合計:21:31
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まるふ
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170cm 72.2kg

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