おからこんにゃく麺でやきそば風

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 49.8kg 43kg 43% (あと6.8kg) 152cm 49.8kgの体型
    体脂肪 24.4% 20% 152cm 平均

 » 
2016年09月15日

  • パピコ

     ☆体組織☆(前日比)
    ★体重 49.8g(-0.5)
    ★体脂肪 24.4%(+0.6)
    ★筋肉量 35.7kg(-0.4)
    ★内臓脂肪レベル 4.0レベル(±0)
    ★基礎代謝量 1089(-17)
    ★体内年齢  実年齢-8歳

    ☆運動☆
    お尻歩きアプリで富山→新潟180歩
    ゴキブリ体操(夜1分)

    今日イオン系スーパーでふと発見!

    「そうめん風おからこんにゃく麺」
    値引きされてて65円♪

    この夏、そのスーパーでこんにゃく麺を見つけて、色んな味のスープもついてて冷たいままも食べられて便利だから、小腹対策に時々買ってました。

    でも食事として食べたい時は栄養がなさすぎだなぁって思ってましたが、
    これはいい!!

    おからパウダーが入ってるからたんぱく質もヘルシーに摂れる♪

    ためしに買ってみて、スープなしだからどう食べようかなぁ。
    と考えながら、夕飯に肉野菜炒め作ってたらひらめいた!

    ここに入れちゃえ!

    これなら、やきそばをおかずにご飯を食べる夢の共演もできそうだし。

    と思い付いて、水洗いして投入。
    味つけもソース味に変更。

    マヨネーズとかつお節かけて食べたら、まさにやきそば味で美味しかったです(*^^*)

    意外とお腹にたまるので、豆腐のみそ汁とこれだけでご飯いらずでした。

    なかなかオススメです☆

    体のあちこちのサイズを計ってみたら、あちこち減って欲しい所が少しずつ減ってて、嬉しかった~\(^o^)/

    そして気づいた!
    今日で1ヶ月もお酒飲んでない
    w(゜o゜)w

    土曜日まで仕事ですが、2連休に呑もうっと♪♪♪

    カロリー合計:21:33
    •  
    • コメント4件
    • かーきん かーきん がんばってるね~!

      サイズダウンは体重ダウンより嬉しいよね。
      この前買った黒の制服用のズボンがゆるゆるになる日も近い!?( ´艸`)
      2016.09.16 06:15
    • パピコ パピコ > かーきんさん
      ありがとうございます(*^^*)

      あれ、ヒップに合わせてワンサイズ大きいの買ったのもあって、本当にゆるゆるになっちゃって(^o^;)

      とりあえずベルト買わないと(^-^;

      こうなるのが嫌だから、サイズがキチッとしたズボンはまだ買いたくなかったんですけどね~。
      ってまぁ、嬉しい悲鳴ですがね(^w^)
      2016.09.16 09:17
    • ぴぴ ぴぴ おー、焼きそば味になるのですね!
      それはすごいです。
      おから入りって、うれしいですね。

      そして、40キロ台、すばらしいです!
      2016.09.16 16:02
    • パピコ パピコ > ぴぴさん
      今日はカレー味にしましたよ♪

      豆乳入りこんにゃく麺てのもみつけました。

      ありがとうございます!
      おかげさまで、今月ひっさびさにやっとのことで中間目標に返り咲きました。
      キープできるようにがんばりたい❗
      2016.09.16 20:45
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