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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 52.8kg 47kg 65% (あと5.8kg) 147cm 52.8kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 147cm 美容

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2016年09月15日

  • いちご

    今日は午後からお休みだったので、
    久しぶりに友達とランチに行けました♪

    今悩んでた事、
    ある人に、
    傷つけられ、そのせいで、
    私が心を頑なに閉ざしてしまった事、
    何故そんな事になったか、
    で、その事で波紋のように、
    悩み事が増えた事なんかも聞いてもらった。
    メチャクチャ自己嫌悪な状態な私に、
    意見も言ってもらえたし、
    私1人ではモヤモヤするばかりだったけど。

    職種も全く違うけど、
    気持ちわかるよって言ってくれて嬉しかった(*^^*)
    もし、友達が私の立場だったとしても、
    きっと同じようにしたと思うって…

    過食まではいかないけど、
    ダイエット上手くいってない事も正直に話せたし。

    なんだかスッキリしました♪

    昨日までの思い詰めてた自分に
    さようならしてみる。

    今は階段の踊り場で休んでいても
    良い時間かな?
    また、やる気出てくるかな?
    まっ。いいか。
    そう思う事にする。

    自己嫌悪してたら自分が可哀想だよって。

    自尊心を保つ事にしなきゃって。

    頑張れてない自分も、頑張れてる自分も両方自分なんだから。

    …お互いダイエット仲間でもあるくせに超カロリー高そうなランチを食べました。:(´◦ω◦`):…

    なので夜は青汁、ヨーグルトのみにしました。

    朝 シュガーフロスト、豆乳、梨
    昼 粗挽きハンバーグランチ、ドリンクバー



    カロリー合計:21:38
    •  
    • コメント6件
    • 肉球 肉球 止まり木で羽を休めた時じゃないと、
      自分の足元をゆっくり見ることはできないよ。

      羽ばたいている時には見えないことが、
      ちょっと休むと見えてくる。

      羽を休めて、次に羽ばたくときのために、
      エネルギーをためておこう。

      いちごちゃんなら大丈夫!
      いつでも応援してるよ!

      2016.09.15 22:28
    • いちご いちご > 肉球さん

      こんばんは〜♪
      ありがとうございます(*^^*)

      そうですね…
      今は羽根を休めて、
      じっくり足元を見る時なんですね…

      あせらず、ゆっくり…で良いんですね…(๑′ᴗ‵๑)

      なんだか肉球さんのコメント読んで、心が、
      ホッと楽になりました♪
      2016.09.15 22:50
    • タカちゃん タカちゃん 話を聞いて
      励ましてくれる友達がいるって
      ありがたいね(*´ω`*)

      しんどくなる事って
      本当色々あるよね…


      いつも頑張るばかりじゃ
      疲れてしまうから
      力抜く所は
      力抜いて頑張ろうね❗✨


      一緒に頑張りましょ✨♥
      2016.09.16 21:58
    • いちご いちご > タカちゃんさん

      ありがとうございます(*^^*)

      今回、かなり落ち込んでました。
      ダイエットと間逆に恥ずかしながら
      過食気味でした。
      結局、ストレスなんでしょうね。

      でも、友達と話して楽になりました
      (*^^*)

      無理しないように、
      頑張っていきますね。

      コメントありがとうございます♪
      嬉しかったです(๑′ᴗ‵๑)
      2016.09.16 22:05
    • タカちゃん タカちゃん > いちごちゃん

      ダイエットも一人では
      中々続かないからね(*´ω`*)

      ストレスに影響される事も
      大きいからね(*´-`)


      お互い励ましながら
      頑張ろうね~
      2016.09.16 22:09
    • いちご いちご > タカちゃんさん
      そうですね〜♪

      ストレスはダイエットに
      悪影響、もたらしますね
      特に私は、過食傾向になっちゃうから、要注意です…

      お互いがんばろ〜ね(*^o^*)
      2016.09.16 22:27
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