10.5キロ走った

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 51.8kg 50kg 52% (あと1.8kg) 153cm 51.8kgの体型
    体脂肪 26.9% 25.3% 23% 153cm 美容

 » 
2016年09月15日

  • 花かつお

    先日長い距離を走ったので10キロが楽に感じた。
    炭水化物を1食だけにし、あとは豆腐などで置き換えてみたら意外に大丈夫だったので、しばらく続けてみようと思う。

    カロリー合計:22:01
    •  
    • コメント2件
    • 鬼副長 鬼副長 もはやダイエットとか超越して、10キロ以上走れるとかものすごく健康的なことと思います。
      同年代の90パーセントは10キロ走れないと思います(ソースなし)
      2016.09.16 17:06
    • 花かつお 花かつお > 鬼副長さん
      ありがとうございます。
      そんな私も38歳までの最長走行距離は2キロでした(^^;
      部活も文化部だったし、運動とは全く縁のない生活をしてきました。
      人間、変われば変わるもんですね。
      2016.09.16 22:49
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.19 - 低炭水化物ダイエットをするなら知っておきたいこと

    のバランスだとすると、夕食で摂る炭水化物を100kcalに抑えて200kcal分を抑えるようにします。2 ... 食のタイミングは夕食です。 どれくらいの炭水化物を摂ってもよいですか? 1食だけ低炭水化物にして、1 ... 肪を早く減らすことができます。しかし、炭水化物が不足した状態が長く続くと、たんぱく質が分解されるようになるので ... vol.19 - 低炭水化物ダイエットをするなら知っておきたいこと ...

    ダイエットラボ
  • 大迫傑はなぜ走る?…リオオリンピックを終えて

    に、ポジションによって違うとは思うが、ゴールなどに置き換えられるのだと思う。そ ... ことを、恐る恐る聞いてみた。 私はサッカーをずっと続けてきた。バスケットボールやテニスなど他の球技も変わらないと思 ... だ。このことに触れると、淡々とした調子から、口元を少しだけ緩め喜びを口にした。 「それはオリンピックと世界陸上の違うところだと感じた ... 大迫傑はなぜ走る?…リオオリンピックを終えて ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のぶたん
  • 鬼副長
  • くねくね♭
  • わか
  • あこちん
  • 紫
  • みーちゃん
  • 美有
  • さにー
  • ぺんぎん
  • とんちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • めだか
  • のぶたん
  • 鬼副長
  • くねくね♭
  • わか
  • あこちん
  • みーちゃん
  • 紫
  • 美有
  • さにー
  • ぺんぎん
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
花かつお
花かつお

153cm 51.1kg

日記
272
ライバル
12
被ライバル
14