まさかの63キロ代後半、、

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63.7kg 52kg 0% (あと11.7kg) 160cm 63.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

2016年09月15日

  • 絶対に52キロになる‼️


    無糖ホットカフェラテ


    豚ネギうどん、無糖ホットカフェラテ

    間食夕方
    飲むヨーグルト、微糖コーヒー


    小さいお饅頭2つ、ナッツ少し、チョコ一個

    夜計ったら63.4キロだった。夜御飯は残業で帰宅遅くなったし、無し。明日は62キロ代なってるかな?週末は62キロ代前半もしくは61キロ代後半で過ごしたい、、。

    カロリー合計:22:18
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実践中のダイエット方法

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160cm 63.2kg

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