741日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.8kg 53.5kg 16% (あと6.3kg) 156.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156.5cm モデル

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2016年09月14日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    卵かけご飯・けんちん汁風スープ・キャベツときゅうりのごま酢和え

    【昼】
    パスタ・白身魚のフライ

    【間食】
    アイス

    【夜】
    ご飯・ベーコンとキャベツの味噌スープ・豆腐のハンバーグ・パリパリきゅうりのごまマヨサラダ

    カロリー合計:22:26
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