742日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.8kg 53.5kg 16% (あと6.3kg) 156.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 29.8% 20% 156.5cm 平均

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2016年09月15日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・ベーコンとキャベツの味噌スープ・ちびっこメンチカツ・パリパリきゅうりのごまマヨサラダ

    【昼】
    鴨そば・五目豆

    【夜】
    ご飯・味噌汁・中華風鶏肉のトロトロオイスター煮込み・おくらと豆腐のツナマヨサラダ
    月見団子

    カロリー合計:22:28
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☆ぺん太
☆ぺん太

156.5cm 59.7kg

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