9月15日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 57.6kg 55kg 0% (あと2.6kg) 150cm 57.6kgの体型
    体脂肪 35% 35.1% 30% 150cm 理想

 » 
2016年09月15日

  • るん

    今日は一年に一度の特別な日!

    さ、明日もがんばろう!


    ・チョコチップスティックパン2本


    ・十六穀米
    ・チキン南蛮
    ・お豆腐ハンバーグ
    ・里芋とこんにゃくの煮物
    ・お月見だんご


    ・ゆで卵2個
    ・お豆腐
    ・サラダチキン三分の一

    デザート
    ・ゼリー

    生理中 カロリー合計:22:34
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.159 - よく考えておやつを選ぼう

    ッキーは避けたい菓子類です。ポテトチップスやコーンスナックはショートケーキ並みにエネルギー量が多く、食 ... 肪が多いほど太りやすいので、ショートケーキやパイ、チョコレート、ビスケット、ク ... うかんも小豆に砂糖が大量に使われています。エネルギー量が低いものとしては、ういろう、醤油だんご、水 ... vol.159 - よく考えておやつを選ぼう ...

    ダイエットラボ
  • 結婚式で履きたい憧れブランドのシューズ。サマーウエディングにオススメの一足は?

    れからシーズンインということもあり、秋冬の新作も出そろう頃なので一生に一度の特別な日のシューズは、思 ... ossi)」からは、サテン素材のオープントゥパンプス(11万5,000円)をピックアップ。上品なピンク系のシャンパン ... ュウ(Jimmy Choo)」。シルバーのグリッターにゴールドの格子を重ねたポインテッドトゥパンプス(7 ... 結婚式で履きたい憧れブランドのシューズ。サマーウエディングにオススメの一足は? ...

    ダイエットNEWS
  • エルシオン KISARAZU

    木更津駅 青の輝きが包む【豪華客船】を舞台に楽しむ、一生に一度の特別なウエディングデイ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のどか
  • たき
  • nasa
被ライバル - 全てを見る
  • のどか
  • たき
  • nasa
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
るん
るん

150cm 57.6kg

日記
19
ライバル
3
被ライバル
3