食事と運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 68.5kg 58kg 3% (あと10.5kg) 163cm 68.5kgの体型
    体脂肪 35.4% 35% 28% 163cm モデル

2016年09月15日

  • ふくちゃん

    朝:柿、ヨーグルト、ウォーカーズビスケット
    昼:ペンネ、ゴボウサラダ
    夜:ワイン、ソーセージ、ヒジキサラダ、ブロッコリとえびのサラダ

    カロリー合計:22:36
    •  
    • コメント1件
    • ピンポン玉 ピンポン玉 頑張ってるねー! 2016.09.15 22:42
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