29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 56.3kg 45kg 64% (あと11.3kg) 156.5cm 56.3kgの体型
    体脂肪 26.9% 22% 156.5cm 体重とBMI

2016年09月15日

  • ほっちゃん

    少し増えてしまった(;つД`)
    間食してるのに運動も出来なかったという…明日頑張ります!



    朝食
    ・特茶 500ml

    昼食
    ・月見うどん
    ・野菜のレモン和え
    ・月見ゼリー
    ・麦茶

    夕食

     なし

    間食
    ・ひとくちミルクチョコレート 2個
    ・ハッピーターン 2枚
    ・チョコモナカジャンボ
    ・牛乳 150ml
    ・水 500ml

    カロリー合計:1693kcal22:38
    •  
    • コメント1件
    • とうこ とうこ ドンマイ! 2016.09.15 22:43
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