98日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 53kg 52kg 90% (あと1kg) 158cm 53kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 0% 158cm 理想

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2016年09月15日

  • kuko

    今朝の体重:53.0kg 前日比−0.1kg

    今日は早く寝る!

    今日の食事
    朝 バナナ1本、パイナップル1/2こ、小松菜2把、水100mlのスムージー
    昼 鳥唐揚げ甘酢がけ定食、サラダ
    夜 鰤とミニトマト、キャベツ、しめじのスープ、しりしり

    カロリー合計:22:57
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158cm 52.7kg

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