今日も酒が止まらない!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.2kg 52kg 9% (あと7.2kg) 162cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

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2016年09月15日

  • のんてこ

    朝:プチトマト、菓子パンちょっと
    昼:プルーン豆乳、プチトマト、おにぎり一個、チョコ三粒
    間食:こんにゃくゼリー
    夕:サラダ、ポテトサラダ、海藻炒め、サバ塩焼き、サワー500ml
    デザート:月見団子

    スクワット50回

    夕飯、サラダだけにして酒を絶ちたいんだけど、
    それがなかなか出来ない。
    特に今日は大皿に山盛りのおかずを二杯食べてお腹いっぱいになってしまった…

    カロリー合計:23:01
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