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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.3kg 55.5kg 48kg 0% (あと7.5kg) 158cm 55.5kgの体型
    体脂肪 30.3% 0% 23% 158cm 標準

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2016年09月15日

  • みるく

    *した事*

    体幹 2種類
    肩甲骨回し
    足上げ
    エア自転車こぎ
    リンパマッサージ

    腸ヨガしてても便がここ3日出てなくて、今日は少し出た。
    けど、薬飲んだがいいんかなぁ?
    スッキリさせたーい!

    カロリー合計:23:11
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実践中のダイエット方法

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158cm 55.4kg

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