スクワットチャレンジ24日 休み

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 65kg 61kg 59% (あと4kg) 165cm 65kgの体型
    体脂肪 34.5% 30% 25% 165cm 平均

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2016年09月15日

  • みどり

    スクワット休憩の日。200回超えて、つらいです(>_<)しかも、痩せてない!でも、一か月なんとかやりきります^ ^
    夜ソフトバレーの練習に行き、2時間動いてきました。練習後は、体重64.4キロ体脂肪28.8パーセントになってました!

    朝食

    白湯、フルグラヨーグルト、パンの耳
    0kcal(1食分)

    昼食

    こんにゃく麺、梅干したまご粥、和菓子
    0kcal(1食分)

    夕食

    ご飯、豚バラ肉きのこ炒め、肉豆腐、味噌汁
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:41
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    • コメント1件
    • りしゃ りしゃ 頑張ってるねー! 2016.09.16 00:09
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165cm 64.7kg

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