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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65.7kg 52kg 8% (あと13.7kg) 153.5cm 65.7kgの体型
    体脂肪 37% 31.4% 27% 153.5cm 体重とBMI

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2016年09月15日

  • ひらぶー

    今日は新しい筋トレメニュー増えました。
    ヒップがほんのり筋肉痛な感じ。
    体重が減ってたのに増えてます。でも体脂肪率がびっくりするくらい減ってますと報告したら
    体脂肪率の減り方が尋常じゃない感じらしく首かしげてました。
    体組成計、壊れてるかも。
    でもでも
    今は数字気にするより糖質制限と筋トレに励もう。
    (´ー`*)ウンウンそうしよう。
    今は試練の時なのだ。
    まだ始めて2週間くらいやもん。
    今私の体の中で何かが起こってるんだよ
    焦るなワタシι(`ロ´)ノムキー

    長女、22歳の御誕生日。
    ホントは日曜日だったけどおめでとうのケーキは今日でした。
    糖質オフケーキ(*`ω´)b
    1ホールでも糖質25gだって!!( •̀ω•́ )/スゴーイ
    お値段は少し高いけど年頃の娘たちも安心して美味しく食べました。
    私は元々生クリーム苦手なのでふたくちだけいただきましたσ( ̄∇ ̄;)
    長野パープルってブドウがどっさり!!
    めちゃめちゃ甘くて美味しかった!!

    カロリー合計:23:42
    •  
    • コメント6件
    • diamond(退会済み) diamond(退会済み) あまり数値に惑わされずに見た目重視でいきたいですよね!

      でも数値も気になりますよね…

      結果が出る前に諦めちゃったらもったいないですもんね!

      私も自分の体の変化を信じてプロテイン毎日続けてみます!美味しい飲み方見つけたので続けられそうです(ノ´∀`*)
      2016.09.16 01:33
    • もぐっちょ もぐっちょ ケーキがひたすら美味しそうです…
      低糖質のケーキなんてあるのですね!
      多少高くても、そっちのがいいですね〜o(^▽^)o探してみよう…
      2016.09.16 02:23
    • sunny sunny 体脂肪率ってけっこう変動が大きい時がありますよね。
      汗かいてる時やお風呂上がりは低く出るし…
      私は長いスパンで見るようにしています。

      糖質オフケーキはお取り寄せですか?
      1ホール25gとは素晴らしい!(*^_^*)
      2016.09.16 11:21
    • ひらぶー ひらぶー > diamondさん
      ですよねー(´ー`*)ウンウン
      まだまだこれから!!
      ついつい目先の事で一喜一憂してしまうけど
      継続しか力になりません!!
      (๑•̀ㅁ•́๑)✧
      糖質オフにツラさは特に感じない。
      私に合ってると信じます!!
      2016.09.16 14:13
    • ひらぶー ひらぶー > もぐっちょさん
      普通に甘かったですよ!!
      ラカント使っているそうです。
      植物の甘さでオススメだそうですよー
      2016.09.16 14:15
    • ひらぶー ひらぶー > sunnyさん
      ごめんなさい!!ヽ ( ꒪д꒪ lll)ノ
      1ホール 50gでした!!失礼しました!!
      このケーキは私が指導受けてるトレーナーさんがカフェもやっててそこのケーキなのです( *ˊᗜˋ* )
      他にもチーズケーキやガトーショコラ、シフォンケーキ等あるんです!!

      コツコツ、続けて習慣にします!!
      \\\(۶•̀ᴗ•́)۶////
      2016.09.16 14:19
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