97日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 65.4kg 53kg 34% (あと12.4kg) 155.9cm 65.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm 平均

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2016年09月15日

  • Aiko

    30日ランジチャレンジ2日目→21回

    中秋の名月。
    曇り空で満月は見えないけど…
    月見団子と珈琲でのんびり。

    してたら、運動する時間が…
    お風呂入って寝よっと!

    朝食

    白米
    0kcal(1食分)
    卵焼き
    0kcal(1食分)
    チョリソー
    0kcal(1食分)
    チーズ
    0kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    0kcal(1食分)

    夕食

    なし
    0kcal(1食分)

    間食

    豆腐のお団子、珈琲
    0kcal(1食分)

    運動

    筋トレ
    10分
    ストレッチ
    15分
    エアロバイク
    15分

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    カロリー合計:0kcal23:42
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