71日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 63kg 48kg 48% (あと15kg) 153cm 63kgの体型
    体脂肪 42.2% 39.2% 0% 153cm 体重とBMI

2016年09月15日

  • もぐっちょ

    案の定、ねむいし忙しい

    つらい

    ダメ日記の極みです
    はよ生理おわーれ!!

    少しストレッチして、おやすみなさい

    朝食

    バナナ
    36kcal(0.5個)
    ヨーグルト
    43kcal(1食分)
    キャンディーチーズ<ブラックペッパー>
    14kcal(1個)LAWSON

    昼食

    おにぎり
    201.6kcal(1.2個)
    めかぶスープ
    11kcal(1食分)マルちゃん

    夕食

    三色丼
    318.5kcal(0.7食分)
    サラダとドレッシング
    180kcal(1食分)
    大根のみそ汁
    38.4kcal(0.8食分)

    間食

    ココナッツウォーター
    125kcal(1食分)

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    カロリー合計:966kcal02:14
    •  
    • コメント4件
    • ちゃんあみ ちゃんあみ 私ももうすぐ生理ですーT_T

      生理前って眠くて仕方ないですよねー
      食欲増すし、本当なくなって欲しいですなー
      2016.09.16 13:30
    • もぐっちょ もぐっちょ > ちゃんあみさん
      生理、本当に嫌ですよねー(。-_-。)
      ダイエットのやる気もなくなってしまうし、本当にお腹も空くし、眠くなるし、怠いし!!
      早く終わってくれーって感じです
      2016.09.16 20:12
    • ひらぶー ひらぶー 終わる頃の痩せ期は楽しみよね
      ( ´艸`*).。*
      きちんと来るのは健康な証拠!!
      2016.09.16 22:20
    • もぐっちょ もぐっちょ > ひらぶーさん
      生理のメリットなんて、痩せ期くらいなもんですよ( ;´Д`)
      腰も痛いし、肩も痛いしw
      早く終わってー!w
      2016.09.17 01:20
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もぐっちょ
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