2016.9.15

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 60.7kg 51.6kg 9% (あと9.1kg) 163cm 60.7kgの体型
    体脂肪 31.4% 30.8% 20% 163cm 理想

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2016年09月15日

  • momo:

    前日比±0.0kg

    朝*きゅうり、ミニトマト、かにすりみ
    昼*サンマの蒲焼、にんじんのきんぴら、ささげ、玉子焼き
    夕*エクレア、コーヒー、ブリトー
    夜*焼肉

    今日は食べ過ぎましたー꒰꒪д꒪|||꒱
    やっぱり出かけると食べてしまう…
    焼肉も気をつけて食べたけれど…
    明日絶対増えてるー(╥Д╥ )

    明日からは夕食を減らしたいです!
    時間があればウォーキングにも行きたい!

    カロリー合計:02:18
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実践中のダイエット方法

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