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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 43kg 40kg 75% (あと3kg) 156.5cm 43kgの体型
    体脂肪 32.1% 21.4% 18% 156.5cm 平均

2016年09月15日

  • りーちゃん

    今日は、きのうの記録です。お仕事の後、日本語ボランティアに行ってきました!すごく楽しかったです!最近、将来の不安やストレスのイライラとかで精神的に疲れていましたがそんな気持ちも吹っ飛びました!色んな国の人とぺちゃくちゃおしゃべりして、私は聞いてる方が多かったけれど、自分が知ってることは話せたしとても楽しかったです!体重は最近なぜかふえてます…。生理前だからかな?本当は、生理前豆乳を飲みたいのですが節約しないといけないから飲めません…。その代わり、他の大豆食品をうまく摂るようにしていますがやっぱりだめかなぁ〜?

    カロリー合計:05:19
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