158日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 46.5kg 44kg 85% (あと2.5kg) 153.5cm 46.5kgの体型
    体脂肪 35% 22.7% 20% 153.5cm モデル

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2016年09月16日

  • rai

    記録のみ

    朝食
    アーモンド 5粒
    海藻サラダ
    担々スープ
    マンナンヒカリ
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム

    夕食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    炒り豆腐 1口

    間食
    コーヒー
    お煎餅 2枚



    119/26.8
    子供のヘルシー夕食:画像1

    カロリー合計:05:56
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