今日はジム お祭りのため休み ウォーキングします。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76kg 74kg 66% (あと2kg) 170cm 76kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 平均

2016年09月16日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 腹八分

    本日の言葉 「病気の原因」を考えよ
     本人が気づいていないことが原因で、病気になっている場合が多いため、「本人が病気の原因に気づくことによって、その病気が治る」という傾向が非常に強いのです。

    ミスター珍 談
     私の場合は、単純に負荷のかけ過ぎなんでしよう。
    それ以外の病気の場合は、精神的な理由が多いようです。

    カロリー合計:06:14
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる

    る。急激にやせるとホルモン分泌の変化によって、本人の意志とは関係なく食欲が増すことになるため、体重を記録して無理をしないことが必要にな ... 、少しずつ体重が減少した理由がわかれば、それを続けることによって無理なくダイエットを成功させることができるようにな ... バウンドしたときにはダイエットの前よりも体脂肪の割合が増えているので、体脂肪を減らすための運動、中でもウォーキングやランニング ... vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる ...

    ダイエットラボ
  • 自覚症状なし!?骨粗しょう症に注意!

    。ダンベル体操のような負荷の強い運動が非常に効果をあげますが、通常はウォーキング ... 他に、フラクトオリゴ糖と大豆イソフラボンを一緒に摂ることによって骨のカルシウムが効果的に維持出来るとされてい ... 「骨粗しょう症」という病気をご存知ですか?骨粗しょう症は自覚症状が乏しく、患者の8割は女性と言われています ...

    ダイエットNEWS
  • アニヴェルセル 長野

    長野駅 笑顔あふれる幸せのウエディングを大公開!ふたりとゲストに人気の理由! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
熟年集まれ‼
管理人) 54歳です。(◜◡⁰)ʃ熟年層でもきれいになりたい!食事に運動、生活習慣など、色々取り入れてみ...
2012年6月期生
2012年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • いちご
  • プカプカポッコリ
  • CACAO
  • ぜろ
  • 肉球
  • Noel
  • さくらんぼ先生
  • °*ゆれと*°
  • おくべー
  • 橙
  • おなか出ちゃっ太
被ライバル - 全てを見る
  • いちご
  • プカプカポッコリ
  • CACAO
  • ぜろ
  • 肉球
  • Noel
  • °*ゆれと*°
  • さくらんぼ先生
  • おくべー
  • 橙
  • おなか出ちゃっ太
同期生 - 全てを見る
  • ココナッツ
  • あいら♪♪
  • おはこ
  • のン子
  • ふー
  • 刹那
  • こりえ
  • nao
  • 七瀬
  • ちょっぱー
  • けろりな
ミスター珍
ミスター珍

170cm 78.1kg

日記
1673
ライバル
35
被ライバル
35