24日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.3kg 73.7kg 68kg 9% (あと5.7kg) 175cm 73.7kgの体型
    体脂肪 22% 22.6% 15% 175cm 美容

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2016年09月16日

  • 鷹久

    何故か太ってきてる。
    筋トレ、食事制限してて体脂肪増えた(笑)
    二日続けて睡眠時間が3時間だから?
    体重増えても体脂肪落ちたら良しと思ってたからショック。
    けど、現状のトレと食事メニューは継続して経過を見る。
    昼は、ネギとろサーモン丼

    カロリー合計:06:15
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