4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.1kg 55.4kg 48kg 8% (あと7.4kg) 156cm 55.4kgの体型
    体脂肪 0% 29% 0% 156cm 平均

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2016年09月16日

  • kotakota

    朝 ご飯茶碗半分 味噌汁 漬け物 巨峰 ヘルシア緑茶
    昼 ご飯茶碗半分 ブロッコリーとキュウリのサラダ ポテトサラダ フォースープ 巨峰
    間食 ヘルシアスパークリング
    夜 ビール2 焼酎1 ワイン3 もやしニラえのきのポン酢あえ もずく 甘エビ ペッパーチーズ 




    おへそ周り86 太もも46 ふくらはぎ31

    生理中 カロリー合計:06:41
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156cm 55.1kg

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