26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 59.8kg 46kg 18% (あと13.8kg) 153.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 33.8% 28% 153.5cm 標準

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2016年09月16日

  • WMAT

    前夜びぜん18時前
    E8白湯
    睡眠△

    足開き120回
    KWとK1途中まで


    ご飯1杯
    ポタージュ
    ちりめん卵焼き

    間食
    チョコロール半分
    チョコ1箱
    チキン1個
    CK1個

    16時UD

    夜18時半びぜん

    生理中 カロリー合計:06:45
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実践中のダイエット方法

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153.5cm 57kg

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