忍耐の日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 55.6kg 60kg 16% (あと0kg) 156.7cm 55.6kgの体型
    体脂肪 32% 32.4% 156.7cm 標準

2016年09月16日

  • 長澤さん(妊娠中)

    赤チャンは元気
    ジタバタ動いてる様子が
    見れてほっこり
    (*´ω`*)


    本日も引き続き
    己れとの戦い(´;ω;`)


    軽めウォーキング25分くらい

    7時半
    朝ごはん
    *野菜ジュース200㍉㍑
    *マスカット5粒
    *井村屋ピザまん1個

    役場までウォーキング40分くらい

    12時
    昼ごはん
    *丸亀製麺かけうどん並

    14時

    昼ごはん②
    *野菜スープ

    16時
    夕ごはん
    *野菜スープ
    *オレンジ
    *雪の宿2枚

    軽めウォーキング25分くらい

    18時半
    夕ごはん②
    *野菜スープ
    *ごはん半膳

    お通じ有

    カロリー合計:06:55
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.54 - 脂肪酸が盛んに燃焼するまでに15分かかる!

    ネルギー配分はブドウ糖80%:脂肪酸20%くらいに変化する。しかし、ブドウ糖は10~15分 ... %くらいの割合で使われている。運動を始めたときには、燃焼しやすいブドウ糖が多く使われ、エ ... ネルギー配分ではブドウ糖35%:脂肪酸65%くらいになる。脂肪細胞内に蓄えられていた体脂肪は、運 ... vol.54 - 脂肪酸が盛んに燃焼するまでに15分かかる! ...

    ダイエットラボ
  • 朝ごはんメニューとして注目を集める「おにぎらず」…クックパッド調べ

    よい甘さとザクザクした食感が特徴で、2013年以降にクックパッドでのレシピ検索も年々増加しているという。  朝ごはんについて ... 51人、男性469人)を対象に、朝ごはんに関するアンケートを実施した。  最近話題の朝ごはんメニューについて ... にぎらず」は、野菜や肉など様々な具を挟める上に食べやすく、朝ごはん ... 朝ごはんメニューとして注目を集める「おにぎらず」…クックパッド調べ ...

    ダイエットNEWS
長澤さん(妊娠中)長澤さん(妊娠中)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みおりお
  • ♥︎たぷ♥︎
  • 茉斗
  • miko(妊娠中です)
  • まやち@妊活中
  • satoko47
  • ryuumomo
  • いつき
被ライバル - 全てを見る
  • みおりお
  • ♥︎たぷ♥︎
  • 茉斗
  • miko(妊娠中です)
  • satoko47
  • まやち@妊活中
  • ryuumomo
  • いつき
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
長澤さん(妊娠中)
長澤さん(妊娠中)

156.7cm 58.4kg

日記
104
ライバル
8
被ライバル
8